L’écoute active et le coaching en développement personnel

L’être humain est avant tout un être de langage. Ce langage exprime son désir inextinguible de rencontrer un autre … et d’établir avec cet autre une communication.

Françoise Dolto

Bonjour à toutes et à tous,

Au fil des articles de ce blog, je me propose d’introduire les notions fondamentales du développement personnel, les bases conceptuelles sans lesquelles il n’y a pas de coaching en développement personnel. Ma réflexion effleure chaque notion ; elle cherche déjà à en donner la curiosité et le goût afin que chacun poursuive plus avant ses lectures.

En examinant la notion d’écoute active, nous verrons combien elle est essentielle dans un coaching en développement personnel, comment elle en est un des piliers. Elle est même la précondition à toute relation d’aide, en particulier la précondition à tout coaching, qu’il s’agisse d’un coaching de vie, d’un coaching en parentalité, d’un coaching en vie de couple ou d’un coaching en évolution de carrière et reconversion professionnelle.

Je proposerai dans cet article une définition de l’écoute active, savoir de quoi l’on parle.

J’évoquerai dans quelles circonstances on peut pratiquer l’écoute active.

Et enfin je parlerai de son intérêt dans le cadre spécifique d’un coaching en développement personnel.

L’homme est un être de langage, de parole, ce qui lui permet de communiquer avec l’autre. Encore faut-il qu’il ne soit pas sourd face à celui qui parle, qui lui parle. Encore faut-il qu’il puisse dépasser la nature différente de l’autre ! Encore faut-il qu’il sache bien prêter l’oreille, la vue, et tous ses autres sens, en bref qu’il sache mobiliser son intelligence entière face à l’autre ! Ainsi, si l’on définit l’homme comme entre autres un être de langage, de parole, cela implique nécessairement l’écoute. L’écoute sert à décoder un langage, un message venant d’un autre en cherchant dans l’idéal à ce que ce message nous soit restitué dans son intégralité et son intégrité.

Face à l’autre qui parle, qui nous parle, nous écoutons. Mais il est quelquefois difficile d’écouter sans déformer le message qui nous est adressé, et même plus, sans manquer totalement l’intention de notre interlocuteur. Parce que l’autre est d’une nature qui nous est en partie étrangère, inconnue, l’écoute est un art délicat et difficile.  A ce titre, nous avons tous fait l’expérience un jour ou l’autre de ne pas avoir compris notre interlocuteur, d’en avoir trahi le message même, d’avoir été en deçà de ce qu’il cherchait à nous communiquer. Nous avons également pu souffrir un jour ou l’autre de ce que notre interlocuteur ne nous entendait pas, ne nous comprenait pas du tout. Eh oui ! L’écoute qui vise à nous restituer le plus fidèlement possible un message est un art difficile. C’est pourquoi il est utile dans certaines circonstances de disposer d’outils comme l’écoute active afin de nous guider plus sûrement dans notre relation au monde en évitant de nous égarer dans des interprétations plus ou moins éloignées de l’intention de la personne qui parle.

Evidemment dans notre quotidien, la plupart du temps, nous n’avons pas besoin de pratiquer une écoute aussi exigeante. En revanche, l’écoute active est obligatoire dans toute relation d’aide ou d’accompagnement. Parce qu’être face à l’autre sans trahir son message reste difficile, l’écoute active permet une meilleure écoute. Il s’agit d’une attitude, d’une disposition intérieure nous permettant de nous mettre dans des conditions d’accueil de l’autre, afin de mieux entendre ce qu’il nous dit.

L’écoute parfaite consisterait à recevoir un message, à le garder entièrement sans le modifier, sans le dénaturer, sans l’abîmer. Comme l’explique l’écrivain italien Erri de Luca, Moïse, figure importante du monothéisme, est l’exemple même du réceptacle respectueux et fidèle du message du Dieu de la Bible ; il a en effet la capacité de retenir ce message dans son intégrité, « sans en perdre une goutte », sans avoir besoin de prendre de notes. Mais comme cette écoute parfaite entre les hommes n’est pas déjà là pour beaucoup d’entre nous, il nous faut pratiquer et nous appliquer dans une écoute attentive et concentrée pour recevoir le message de l’autre sans le trahir.

Le terme d’écoute active semble être connu de beaucoup, comme ceux de bienveillance, de résilience, sans pour autant en saisir les enjeux. En tout cas il a été théorisé par le psychologue américain Carl Rogers. Son domaine d’application concerne alors toute relation d’aide (psychologue, thérapeute, coach en développement personnel). Puis l’écoute active a été plus largement récupérée et utilisée comme technique de communication dans des situations où un professionnel a besoin de mieux cerner un collègue, un client (management, marketing…). Chercher à façonner, à formater les esprits, chercher à contrôler l’autre dans un but commercial, électoral, politique…Dans une perspective de relation d’aide respectueuse et positive entre individus, on parle d’une écoute active mais aussi attentive, bienveillante, thérapeutique, ou encore holistique.

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Pourquoi et comment lâcher-prise?

« On n’est jamais assez optimiste parce qu’on s’enferme dans le temps présent »

Léon Blum

 

Chacun(e) de nous souhaite pouvoir mener une existence heureuse, souhaite pouvoir vivre au plus près de ses aspirations, de ses désirs et de ses capacités. En tout cas, c’est l’intention très pragmatique du coaching en développement personnel : pouvoir accompagner toute personne désireuse de s’accomplir selon ses rêves, ses désirs, ses capacités et ressources ; pouvoir accompagner toute personne désireuse de vivre la vie qui fait sens pour elle.

Pour parvenir à cet horizon, il est nécessaire d’utiliser les bons outils parmi lesquels figure le lâcher-prise.

Dans cet article, nous aborderons donc la notion de lâcher-prise en commençant par en donner une définition. Nous verrons ensuite sur quoi porte le lâcher-prise et enfin pour quels bénéfices dans nos existences.

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Pourquoi Connaissance de Soi et Développement Personnel sont-ils indissociables ?

« Connais-toi toi-même »

Socrate

Qui ne connaît pas cette célèbre phrase ? Qui se l’applique à soi-même ? Pensez-vous vous connaître vous-même ? Qu’est-ce que cela signifie et comment répondre à cette exhortation ? Quelles sont les conséquences positives qu’implique une telle parole adressée à chacune, chacun de nous ?
Nous traiterons dans cet article de la connaissance de soi en lien avec le développement personnel. Nous proposerons de réfléchir à leur entrecroisement dans une perspective d’épanouissement et de développement enrichissant de nos existences.

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Comment trouver la paix intérieure grâce au développement personnel ?

Etes-vous vraiment en paix avec vous-même et avec autrui ? Comment trouver la paix intérieure ?

Voici dans cet article quelques pistes qui vous permettront de nourrir votre réflexion et de progresser dans votre quête de sérénité pour une vie heureuse et réussie.

Cela semble être une évidence de penser que nous souhaitons, pour beaucoup d’entre nous, vivre en paix, paix intérieure autant qu’extérieure. Vivre en paix avec nous-même, avec les autres, au quotidien et de façon pérenne.

Cela semble être une évidence de soutenir que nous souhaitons pouvoir vivre avec plus de sérénité et que nous souhaitons  éprouver le sentiment que notre vie est réussie, a du sens. Oui mais comment faire ?

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Les 3 conséquences du manque de confiance en soi

Le manque de confiance en soi empêche un grand nombre de personnes de s’épanouir et de se réaliser dans leur vie personnelle et professionnelle. Dans cet article, nous allons voir comment reconnaître les symptômes d’un manque de confiance en soi et quelles en sont les conséquences. Enfin, nous expliquerons en quoi un accompagnement en développement personnel permet de regagner confiance.

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L’importance de prendre du temps pour soi

Comment prendre du temps pour soi, dans un monde où nous sommes tellement occupés que nous vivons avec l’impression permanente et oppressante de ne plus avoir le temps pour rien ? Il est pourtant si utile et bénéfique de savoir prendre le temps, respirer, se recentrer, faire une pause, exister, marcher, réfléchir, ralentir, s’asseoir un peu, méditer et parfois même, ne rien faire…

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